config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

Freeletics

Oreo

برنامه تناسب اندام شماره 1 اروپا
 به شما امکان می دهد در هر زمان و هر مکان با 
بهترین مربی شخصی دیجیتال
 ورزش کنید - بدون نیاز به باشگاه. با مربی شخصی هوش مصنوعی ما به سرعت به اهداف تناسب اندام خود دست یابید و با تمرینات شخصی HIIT و مربیگری صوتی عادات سالمی ایجاد کنید. چه بخواهید وزن کم کنید، عضله به دست آورید یا تناسب اندام داشته باشید، هرگز آسان تر نبوده است.

چرا FREELETICS؟

- بدون نگرانی در مورد باشگاه یا تجهیزات گران قیمت، روی تناسب اندام خود کار کنید. به 55 میلیون نفر دیگر که قبلاً مزایای Freeletics را کشف کرده اند بپیوندید و هر زمان و هر کجا که می خواهید ورزش کنید.
- نتایج سریع را با مربی شخصی هوش مصنوعی و تمرینات موثر در خانه و باشگاه ببینید.
- مربی شخصی هوش مصنوعی ما همه چیز را برای شما تنظیم می کند، از هر تمرین و بازخورد شما یاد می گیرد تا هر بار یک تمرین عالی ایجاد کنید. خواه به دنبال ساختن سیکس پک، افزایش عضله یا کاهش وزن باشید، تمرینات و تمرینات سفارشی متناسب با نیازهای شخصی خود را خواهید یافت. هیچ دو نفر برنامه تمرینی یکسانی ندارند - این یک تناسب اندام کاملاً شخصی است.
- ما یک رویکرد کل نگر برای تناسب اندام و خودسازی داریم و تمریناتی مانند کالیستنیکس، تمرینات با وزن بدن و تمرینات را با ذهن آگاهی، دانش و انگیزه ترکیب می کنیم تا به شما کمک کنیم تمرین خود را کامل کنید و عادات سالم بسازید.

نسخه رایگان
 شامل 
20 تمرین با وزن بدن HIIT، 25 تمرین، 20 جلسه صوتی، نقاط تمرین، و جامعه میلیونی
 است. اگر می‌خواهید با راهنمایی یک مربی شخصی خود را برای موفقیت طولانی‌مدت آماده کنید، با 14 روز ضمانت بازگشت وجه در مربی فریلتیکس ثبت‌نام کنید.

آنچه با ارتقاء به مربی Freeletics بدست می آورید:

آموزش

- مربی شخصی شما با هوش مصنوعی، که هر تمرین HIIT را بر اساس تجربه، اهداف، سطح تناسب اندام و موارد دیگر در کنار هم قرار می دهد. مربی هوش مصنوعی ما مجهز به آخرین تحقیقات در زمینه تناسب اندام است، بنابراین می توانید مطمئن باشید که بهترین تمرینات را برای خانه و باشگاه انجام می دهید.
- به موقع؟ بدون تجهیزات در خانه گیر کرده اید یا نمی توانید به باشگاه بروید؟ مربی شخصی شما می تواند تمرین شما را با نیازهای شما تطبیق دهد.
- این برنامه شامل 20 "سفر تمرینی" است که هر کدام تمرکز تناسب اندام متفاوتی دارند. مراقب نسخه‌های محدود ما توسط ورزشکاران حرفه‌ای باشید که شامل تمرینات بیشتر برای کاردیو، عضله‌سازی و افزایش قدرت شما می‌شود.
- سبک تمرینی خود را انتخاب کنید. چه ورزش هوازی، چه HIIT یا وزنه در باشگاه - یک سفر تمرینی برای شما وجود دارد.
- با هزاران تنوع تمرینی و بیش از 350 تمرین، می توانید مطمئن باشید که هر بار بهترین تمرین ممکن را انجام می دهید.

مربی هوش مصنوعی برنامه های آموزشی سفارشی ایجاد می کند که در همه اشتراک ها موجود است.

MINDSET

- مربیگری صوتی را به مربی شخصی خود اضافه کنید، به شما کمک می کند ذهنیتی قوی و متعادل بسازید و انگیزه ای پایدار برای بهبود سلامت و تناسب اندام خود پیدا کنید. مکمل عالی برای تمرینات شما، خواه به افزایش عضله، کاهش وزن، پیلاتس، کاردیو یا ورزش های ورزشی علاقه مند باشید.
- در جلسات 5 تا 20 دقیقه ای، یاد بگیرید که چگونه عادت ایجاد کنید، کاهش وزن را تقویت کنید، استرس را کاهش دهید و تمرکز، تمرین، ریکاوری و خواب خود را بهبود بخشید. پایه و اساس عالی برای موفقیت واقعی.
- دوره ها شامل تمرکز، استرس، خواب، تناسب اندام، تغذیه و انگیزه است.

مربی ذهنیت فقط در هر اشتراک گنجانده شده است.

اشتراک‌ها و شرایط

ما 6 گزینه اشتراک تمدید خودکار را ارائه می دهیم:
- آموزش (3/6/12 ماه)
- تغذیه و آموزش (3/6/12 ماه)

مربی تغذیه بخشی از برنامه Freeletics Nutrition است که می توانید برای تکمیل تمرینات و دستیابی به اهداف تناسب اندام به آن دسترسی داشته باشید.

با خرید، شرایط استفاده (https://www.freeletics.com/en/pages/terms/) و خط مشی رازداری (https://www.freeletics.com/en/pages/privacy/) ما را می پذیرید.

برای الهام گرفتن از تمرین روزانه با ما در https://help.freeletics.com/hc/en-us تماس بگیرید یا @Freeletics را در رسانه های اجتماعی دنبال کنید. همین امروز شروع کنید و تناسب اندام شخصی را تجربه کنید، چه به تمرینات هوازی، وزنه، کالیستنیک، HIIT یا هر نوع تمرین دیگری علاقه مند باشید. آموزش مبارک.

در خانه و باشگاه - وزن بدن، HIIT، وزنه، دویدن، تغذیه و موارد دیگر

Freeletics: Fitness Workouts

آخرین نسخه Freeletics: Fitness Workouts

سایر نسخه‌ها